Coach sport & nutrition · Athlète IFBB Pro Bikini
Je vous accompagne en sport et en nutrition, sans régime extrême et sans mettre votre vie entre parenthèses. Un suivi sur mesure, avec une coach vraiment présente à vos côtés.
★★★★★ Des clientes qui se sentent enfin accompagnées
Qui suis-je
Je suis coach sportive diplômée d'État depuis 2016 et nutritionniste certifiée depuis 2017. J'ai eu mon studio de coaching à Montpellier, j'ai coaché en salle, à domicile et en ligne, des profils très différents.
En parallèle, j'ai construit ma carrière d'athlète : pro card IFBB en 2020, puis la scène de Mr Olympia en 2022. J'ai été coachée par de grands coachs aux États-Unis, au Canada, au Mexique et en Europe. C'est cette expérience du terrain que je mets au service de mes clientes.
« On n'a pas besoin d'arrêter de vivre pour avoir le corps dont on rêve. »
Parlons de vos objectifsMa méthode
Un accompagnement vivant, qui s'adapte à vous et pas l'inverse.
Vegan, keto, low carb, repas au restaurant, fruits et légumes de saison : votre plan suit votre quotidien.
Vos plans d'entraînement et de nutrition sont renouvelés toutes les 4 semaines. Chaque mois, un nouveau challenge.
Vous comprenez le pourquoi de chaque choix. Vous devenez autonome, et les résultats restent.
Une relation de confiance, dans la bonne humeur. Vous n'êtes pas une cliente parmi d'autres.
✨ Sport + nutritionCoaching grand public
Pour les femmes qui veulent se sentir bien dans leur corps, fortes, confiantes, et bien vieillir.
Perdre du poids, vous tonifier, reprendre confiance ou simplement retrouver de l'énergie : on construit ensemble un programme d'entraînement et de nutrition qui vous ressemble.
Un suivi rapproché, pour aller plus vite et plus loin.
engagement 6 mois · ou 340 €/mois sur 3 mois
Toutes les bases d'un suivi sérieux, à votre rythme.
engagement 6 mois · ou 240 €/mois sur 3 mois
🏆 Catégorie bikiniCoaching bodybuilding
Pour les athlètes qui veulent construire leur physique et monter sur scène.
J'ai vécu chaque étape d'une préparation, jusqu'à Mr Olympia. Je sais ce que vous traversez : la construction en off season, puis les derniers mois où chaque détail compte, jusqu'au posing et au jour J.
Les 4 derniers mois avant la compétition.
4 mois
La phase où l'on construit le physique.
engagement 6 mois · ou 250 €/mois sur 3 mois
Prix par mois. TVA non applicable, art. 293 B du CGI. Les échanges WhatsApp et mail se font hors week-end et jours fériés.
Résultats
Des transformations réelles, et des femmes qui se sentent enfin accompagnées.
← Faites glisser →
Je me sens vraiment accompagnée, écoutée, considérée, et ça change tout.
Cliente en coachingPetite victoire ce matin : je rentre dans deux jeans en 38 que j'avais achetés en mars. Je suis trop contente !
Cliente en coachingJe me sens beaucoup moins seule dans ma prépa, ça fait du bien. Tu es super à l'écoute et compréhensive. Coach en or.
Athlète en prépa← Faites glisser →
Comment ça se passe
Choisissez un créneau en ligne. On fait connaissance, en visio.
Vos objectifs, votre quotidien, vos contraintes : je vous conseille la formule qui vous correspond vraiment.
Vous recevez votre plan d'entraînement et de nutrition, et votre suivi commence.
Questions fréquentes
Oui, complètement. Shape & Glow s'adapte à votre niveau, même si vous n'avez jamais mis les pieds dans une salle. On commence doucement, et je vous explique tout pas à pas.
C'est justement l'objectif de Shape & Glow : retrouver de l'énergie, vous sentir forte, confiante et bien dans votre corps, et prendre soin de vous pour bien vieillir. La balance n'est pas le seul indicateur.
Parce que ce n'est pas un régime. On met en place des habitudes simples, adaptées à votre vie, que vous gardez une fois le coaching terminé. Et vous n'êtes pas seule : je vous suis et j'ajuste avec vous.
Votre programme est construit autour de votre emploi du temps, pas l'inverse. Les repas aussi : des recettes simples, que toute la famille peut manger.
Non. On n'a pas besoin d'arrêter de vivre pour se sentir bien. Restaurants, apéros, vacances : on adapte, sans culpabiliser.
On adapte vos entraînements à vos objectifs. Si vous ne voulez pas prendre de volume mais simplement vous tonifier, c'est exactement ce qu'on fera.
Les deux formules comprennent vos plans d'entraînement et de nutrition. Le Premium ajoute un suivi beaucoup plus rapproché : check-in chaque semaine, visio toutes les 2 semaines, WhatsApp en direct, plan d'étirements, corrections vidéo et un pack de bienvenue.
Parce que de vrais résultats demandent un peu de temps et de régularité. L'engagement 6 mois vous donne le meilleur prix et le temps de changer durablement vos habitudes.
Par l'Off season : on construit votre physique, on travaille vos points faibles et on choisit ensemble la compétition qui vous correspond. Quand le moment est venu, on passe en Prépa scène.
La Prépa scène dure 4 mois, juste avant la compétition. Avant ça, l'Off season dure le temps qu'il faut pour construire votre physique : on en parle ensemble selon votre niveau et votre objectif.
Prête à commencer ?
Réservez votre appel : on fait le point ensemble sur vos objectifs, et je vous dis comment je peux vous aider.
Laura Ziv EI (entrepreneur individuel)
7 place de la République, 13210 Saint-Rémy-de-Provence, France
SIRET : 828 908 384 00039
Contact : laura.ziv0211@gmail.com
Directrice de la publication : Laura Ziv
Netlify, Inc., 101 2nd Street, Suite 575, San Francisco, CA 94105, États-Unis · www.netlify.com
Les prix sont indiqués en euros, par mois. TVA non applicable, article 293 B du Code général des impôts.
L'ensemble des contenus de ce site (textes, photos, logo) est la propriété de Laura Ziv. Toute reproduction sans autorisation écrite est interdite. Les photos avant / après sont publiées avec l'accord des clientes concernées.
Ce site ne collecte aucune donnée personnelle et n'utilise pas de cookies de suivi. La prise de rendez-vous se fait sur Calendly, qui applique sa propre politique de confidentialité. Pour toute question sur vos données, écrivez à laura.ziv0211@gmail.com.
↑ Retour en haut de la page